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田徑》20公里競走1:28:18 張洧睿破哥哥的全國紀錄

記者許瑞瑜／綜合報導

2019日本能美20公里競走賽暨亞洲20公里競走錦標賽，張洧睿1:28:18打破哥哥張洧綝保持的全國紀錄1:28:35，兄弟倆在相互競爭下不斷進步，蔚為佳話。田徑協會葉政彥理事長宣布將頒發三萬元破紀錄奬金給選手，以資奬勵。

張洧綝自2014能美競走賽至今，五年來總共六度打破20公里競走全國紀錄，今天張洧睿的1:28:18在這場比賽總排名為39名，張洧綝則以1:29:51第43位完賽，並在亞洲20公里競走賽男子組中獲得第六名，周家均1:38:04第73名名。

女子的部分，林雯姿以1:43:43第28位完賽，小破個人紀錄1:43:53十秒，全國歷年排名維持在第二傑的位置，陳莉媞1:52:26第36位完賽，並打破個人紀錄1:53:32，全國歷年排名維持在第五傑，吳宇欣1:55:14第42位完賽。

想尿卻尿不出來攝護腺患者慎進補

【台灣醒報記者蘇盈之台北報導】有尿意卻尿不出來，恐是攝護腺發炎造成的急性尿滯留。書田診所泌尿科主任杜元博提醒攝護腺肥大患者，切記不要進補過頭，以免造成發炎，進而無法排尿。他建議，有攝護腺症狀患者，進補食材也應避開黃耆等利尿成分、酒精類及其他刺激性成分，進補以一周一次較適宜。

年間寒流來襲，有民眾連吃4天燒酒雞進補，結果引起急性尿滯留而無法排尿，苦不堪言。杜元博表示，由於燒酒雞當中有黃耆等利尿食材，使得膀胱急性充尿；加上酒精屬刺激性食材，促成攝護腺發炎，引發急性尿滯留。「急性尿滯留若不慎延誤就醫，恐引發急性腎衰竭。」民眾需多加注意。

攝護腺肥大和膀胱功能不良是中老年人的常見困擾，年紀越大好發性越大，成因是攝護腺功能退化，40歲以上男性就會開始出現狀況，是每個男性都會遇到的狀況。因此杜元博建議，男性平時要留意攝護腺及膀胱保健，多攝取富維生素B群的綠色蔬菜、糙米、紫菜，還要增加纖維素幫助排便，維持排泄系統正常運作。

杜元博還補充，燒酒雞雖經烹煮後酒精已經揮發，但仍有刺激性。一般中醫都有「虛不受補」的觀念，民眾若想以中藥進補，必須評估自身的健康狀況，且要確實對症下藥，以免身體沒補到卻惹了病，得不償失。

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吳明友日記