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 睡眠呼吸中止症 猝死風險提高逾2倍


（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）每年3月15日是世界睡眠醫學會訂定的世界睡眠日，今年主題為「健康睡眠，健康老化」。國際睡眠調查發現，僅有10％的人認為自己的睡眠品質非常好，且民眾面對睡的問題也僅有35％會求助醫師或睡眠專科醫師。

台灣睡眠醫學會理事暨台北榮民總醫院睡眠醫學中心執行長周昆達醫師表示，除了失眠、睡眠缺乏外，影響民眾睡眠品質最主要的原因就是睡眠呼吸中止症，長期下來會對身心造成嚴重的影響，甚至睡眠中發生猝死的風險高於一般人2.5倍。好的睡眠品質為健康的基石，呼籲民眾若有睡眠相關問題應積極諮詢醫師並且持續接受治療。

8成民眾希望提升睡眠品質 高達6成卻選擇相信網路資訊而非就醫

三人中就有兩人會在夜間醒來至少一次；呼吸中止症患者六成現未接受治療

此研究針對橫跨歐、美、亞洲的12個國家、共11006名成人進行調查，發現民眾周間睡眠時間平均為6.8小時，而多數民眾認同睡眠對整體健康有重大影響，卻僅有1成民眾表示其睡眠品質非常好，而近7成（67％）民眾在夜間至少會醒來一次。

8成的民眾希望改善睡眠品質，但超過6成（62％）民眾選擇參考網路資訊而非就醫。周昆達醫師表示，美國國家睡眠基金會建議成人每晚應該睡足7至9小時，由於國人的工作時數在世界名列前茅，推測民眾的睡眠時數很可能達不到這個標準。

除了睡眠時間不夠，「睡眠呼吸中止症」是除了失眠外常影響民眾睡眠的慢性疾病。但根據調查結果，65％確診睡眠呼吸中止症患者從未治療或現已停止治療。周昆達醫師表示，阻塞型睡眠呼吸中止症為最常見的類型，主要成因為睡覺時上呼吸道反覆塌陷，呼吸道阻塞無法呼吸，重度患者這樣的情形每晚甚至可能發生500多次以上。國外研究更發現這些患者在深夜至清晨發生猝死的風險是一般人的2.5倍。

周昆達醫師表示，阻塞型睡眠呼吸中止症盛行率約2至10％，估計全台灣有數十到數百萬的患者，通常年紀較大、男性、肥胖、呼吸道狹小、慢性鼻塞、氣喘、吸菸等風險較高。睡眠呼吸中止症患者常有打鼾、白天昏昏欲睡、短暫噎住或倒吸一口氣清醒過來等症狀。長期會嚴重影響患者身心健康，也升高癌症、高血壓、心臟病、中風等疾病的風險。

輕忽睡眠呼吸中止症未治療 39歲壯男不幸中風

周昆達醫師呼籲，改善呼吸中止症可以先從改變生活習慣開始，例如減肥、不喝酒、戒菸或改變睡姿，而目前治療第一線多建議使用陽壓睡眠呼吸器，藉由持續維持呼吸道正壓、產生風壓，來防止呼吸道在睡眠時發生塌陷而阻塞。過去針對中重度患者會推薦陽壓睡眠呼吸器治療，但今年2月美國睡眠醫學學會發表的治療指引，卻不再強調以疾病嚴重度來界定，因此即使是輕度患者也可考慮使用陽壓睡眠呼吸器治療。此外還有其他治療，包括口腔矯正器或手術治療等供患者選擇，有需求的患者可找專家進一步評估。

患者常見治療動機不足與持續度不佳的現象，自認症狀不嚴重而輕忽治療重要性。周昆達醫師分享，一名39歲壯年男子，因長期夜間打鼾睡不好，被枕邊人帶到醫院接受檢測，確診為重度睡眠呼吸中止症，每小時呼吸中止至少30餘次。醫師建議積極減重及應用陽壓睡眠呼吸器治療。然而患者因未遵從醫囑接受治療，3個月內竟然中風，醫師建議確診後及早治療，減少遺憾的發生。

睡眠呼吸中止症對健康的影響廣泛，即使短期症狀不顯著，長期也容易有不良的影響。周昆達醫師呼籲，民眾若有長期打鼾或白天精神不濟等症狀，宜求助睡眠專科醫師進一步評估與治療。睡眠呼吸器通常約需2周至1個月的調適期，建議患者應調整心態與睡眠呼吸中止症和平共處，並且定期回診及追蹤治療反應，享有良好睡眠品質，打造健康人生！







 PO文買賣保育類野鳥 保七循線解救


建立於 2018/02/09 上稿編輯： CLiao 本報2018年2月9日台北訊，特約記者廖靜蕙整理報導

網路是野生動物非法貿易的化外之地？最近保七總隊第八大隊即透過網路搜尋、蒐證、埋伏，查獲以台灣原生雉雞環頸雉為大宗的盜獵買賣，並依違反《野生動物保育法》移送台灣高雄地方法院檢察署偵辦。 現場查獲的野鳥。圖片來源：保七總隊第八大隊

內政部警政署保七總隊第八大隊日前搜尋網路上，有民眾發文意圖交易買賣保育類野生動物；隨即會同林務局屏東林區管理處及高雄市政府農業局成立專責小組查辦。他們在高雄大寮發現一處隱藏於工業區內的鐵皮屋，多日埋伏後，查獲陳姓男子以及非法捕捉的環頸雉，現場查扣環頸雉7隻及高蹺鴴1隻、黑臉鵐6隻、棕背伯勞2隻、紅冠水雞14隻。

環頸雉（Phasianus colchicus）俗稱雉雞，閩南語又名啼雞，二級保育野生動物；根據特有生物研究保育中心「台灣鳥類紅皮書」草案中，台灣原生雉雞有三種，分別為分布於中高海拔的台灣帝雉（Syrmaticus mikado）、藍腹鷴（Lophura swinhoii），兩者皆為台灣特有種；低海拔則為有「草地明珠」之稱的環頸雉，均列入和哺乳類動物白海豚同樣的「極度瀕臨絕種」（CR）等級。 環頸雉是台灣原生雉雞。圖片來源：保七總隊第八大隊

保七總隊第八大隊表示，為維護物種多樣性與自然生態平衡原則，依規定野生動物之活體及保育類野生動物之產製品，非經中央主管機關之同意是不得輸入、輸出或獵捕，呼籲民眾勿非法輸入飼養、買賣及遵守相關規定。

保七總隊持續結合相關單位大規模巡山及加強野鳥棲地的巡邏勤務，並推行護鳥三不──「不捕抓、不食用、不買賣」，以喚起廣大民眾的支持，共同維護這群美麗的過客。屏東林管處再次呼籲，拒絕買賣就沒有殺害，民眾切勿騷擾、虐待、獵捕、宰殺或為其他利用保育類野生動物，違者將面臨刑責。

民眾如發現違法盜獵保育類野生動物行為，可向當地警政單位、內政部警政署保安警察第八大隊08- 8861331、高雄市政府農業局07-7995678、屏東縣政府農業處08-7320415、屏東林管處08-7236941通報，讓野生鳥類繼續翱翔展翅在福爾摩沙的天空。

※ 閱讀環境訊息也是響應「台灣百萬綠行動」，邀請您來上網登錄 https://goo.gl/ggZch7 相關文章 209892 [nothing_1] 2017年中國涉森林野生動植物辦案21.5萬餘起 2018/02/07 209890 [nothing_1] 2018北京目標再驅趕500家「散亂污」產業 2018/02/07 209876 [nothing_1] 警臥冰埋伏老山鼠 查獲2.1公噸珍貴林木 2018/02/07 終於！彰化農地工廠今開拆 第一件就是鹿港電器 2018/02/06 209828 [nothing_1] 高雄關緝獲最大宗穿山甲走私案 2018/02/05 209806 [nothing_1] 保護沙灘環境！ 泰24處觀光海灘今起禁菸 2018/02/04 執法生物多樣性台灣新聞野生動物貿易保育類鳥類保育警察 作者 廖靜蕙

環境記者／自由撰稿人。從事社工10餘年，認知到畢竟是人的社會，再弱勢的人都可以為自己發言，決定轉投生態保育，為無法以人類語言發聲的生命與土地寫報導。現居台北市，與貓先生、龜小姐，微曦中閱讀，斗室中寫作。個人粉專「小麻通訊」。









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