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 守護健康 女性應循日常「護心行動」


【健康醫療網／記者黃思齊報導】女性朋友常要兼顧家庭及工作，對於自我健康容易忽略，特別是在更年期後，心血管疾病風險提高，更須注意。因此，國民健康署提出女性「護心行動」，呼籲女性藉由平時健康生活之道的養成，讓自己遠離疾病危害。

女性更年期變化影響 應提升對心血管疾病警覺

許多女性對心血管疾病的警覺度低，認為自己身形瘦、常活動，不會被疾病找上門，不過國健署署長王英偉提醒，其實女性在高血糖、高血壓、高血脂等慢性疾病問題亦有風險，且加上更年期後荷爾蒙的變化，使血管彈性下降，心血管疾病危害更高。

飲食及運動 2 大原則維護生活健康

因此，王英偉提醒，女性更應該要讓自己擁有健康的生活型態，才可以自更年期前就最好準備。其中，「飲食」及「運動」是絕對不可忽視的兩大重點。務必掌握「三餐八分飽」大原則，並以白開水取代含糖飲料，以增加身體代謝，並且避開晚餐過後及睡覺前時段進食，攝取深綠色蔬菜及高鈣豆製品、適量水果、天然未加工食物等，來避免骨質疏鬆；掌握低油、低糖、低鹽及高纖的飲食。此外，維持規律運動可以增加心肺功能、增加代謝率。

定期篩檢重要 遵循專業醫師建議遠離疾病

除了平時的生活習慣外，定期篩檢習慣也相當重要，及早發現心臟病相關危險因子，如：高血壓、高血糖及高血脂，才能及早介入治療。若是確診有三高等疾病症狀，更要定期量血壓及血糖，遵照醫師處方服藥並定期回診追蹤，切勿自行調整藥量或停藥；控制好自我的身體健康狀況，才能積極應對任何疾病問題，遠離威脅。

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 不懂黨中央邏輯 呂秀蓮：既然怕柯Ｐ會取代蔡英文 為何北市長還支持柯？



撰文＝賴怡君 （攝影／賴怡君）


年底選舉將至，目前民進黨仍尚未推出台北市長候選人，讓有意參選的前副總統呂秀蓮與立委姚文智如「跛腳般」無法全力衝刺，支持者也擔憂黨中央會再次禮讓與宣稱「兩岸一家親」的現任市長柯文哲，導致不滿情緒逐漸升高。尤其近日傳出黨中央「有可能」會禮讓柯文哲的消息，讓一項有話直說的呂秀蓮大罵：「這是在唱衰民進黨」，呂更直接點名秘書長洪耀福，認為他不會帶兵到現在連仗都不能打，引發民進黨內部一陣緊張。


對此，呂秀蓮今日出席記者會時表示：「後來看到中央黨部回應，說我選舉的時候，洪耀福秘書長還有很多黨工人員也都很認真幫我助選，所以我藉這機會感謝洪耀福秘書長。」但隨後又繼續質疑黨中央禮讓柯p的思維，並大嘆：「我比較笨吧，我真的聽不懂，我想媒體比聰明、中央黨部有聰明人。」說自己真的不懂黨中央的邏輯。



民進黨「禮讓」柯文哲的邏輯


民進黨中央擔心沒有「強棒候選人」可能是想禮讓柯文哲的原因。因為如果沒有推出一定會選上的強棒候選人，屆時柯文哲與民進黨會瓜分選民的票，結果變成鷸蚌相爭，漁翁得利，最終就是把台北市長拱手讓給國民黨，甚至民進黨的候選人還可能會落後柯文哲，掉到第三名。這是綠營最不想看到的情形，所以有人認為綠營寧可讓柯文哲當選，也不要讓給國民黨。


然而，柯文哲善用網路宣傳，在台北市擁有大批年輕選票，並且主打自己超脫藍綠，也吸引厭惡藍綠惡鬥的選民，這是不分藍綠候選人都擔心會落敗的原因。但執政的民進黨更擔心落敗後的影響，倘若提出候選人與柯文哲相拚後，最後卻沒選上，恐影響未來的士氣，甚至影響到2020總統大選。


呂秀蓮：對民進黨忠誠度有問題？


只是黨中央的擔憂都是尚未發生之事，沒試過怎知比不過柯文哲？這大概是兩位有意問鼎北市長參選人最氣憤之事。「大家都知道成功的前提就是團結，假如一直喊民進黨一定要贏，另外又要讓民進黨有分裂的趨勢，就說你們這些民進黨黨員都不是人才，都不要選，我們一定要找一個非民進黨的，這樣才會贏，這是讓很多人困惑的。」呂秀蓮表達出自己的不滿與困惑。


她提到日前台灣世代智庫的民調，顯示民眾對民進黨的看好度最高，以此反過來看黨中央的擔憂就很奇怪了，「既然大家看好民進黨會贏，那民進黨就好好推出一個人，全黨好好替他／她輔選，這樣不就贏了嗎？」呂秀蓮點出矛盾之處。



怕柯文哲角逐總統大位


民進黨中央其實也是擔心柯文哲將角逐2020年總統大選，所以今年台北市長選舉是關鍵一役。「既然害怕說柯Ｐ當選會取代蔡英文，那為什麼還要支持柯文哲？」呂秀蓮的再度一針見血質疑，「我真的不懂，所以不曉得他們太聰明、我太笨，還是對民進黨忠誠度有問題？從任何一個角度，就是沒辦法解釋這件事。」呂秀蓮希望黨中央能理性地跟社會解釋，她說：「因為基層的黨員，非常期待能夠團結打贏這場勝仗。」


也許有些人的如意算盤是這樣打的：如果再讓柯文哲當台北市長，部分人士可能會希望他能「做好做滿」，就不會來攪局2020的總統之位，但世事難料。只能說民進黨全面執政兩年多以來，已經暴露出許多問題，恐影響未來發展，包括中生代的缺席、執政能力有待加強，尤其在各種議題上的處理，讓年輕人不滿聲音越來越大，這些都是民進黨得從這次台北市長選舉困步難行中預見的危機。

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