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 1分鐘護耳！耳朵瑜珈改善耳鳴重聽



【早安健康／張承宇報導】總是覺得耳朵冰冷僵硬、碰一下就會痛，甚至不時就會受耳鳴困擾？日本耳部問題專家指出，重聽、耳鳴問題可能是血液流動不良導致，只要拉著耳朵簡單點頭、搖頭，就可讓耳朵周遭血液流動恢復正常，改善重聽耳鳴等耳疾！

造成重聽耳鳴的重要原因：血液流動不良



日本瑜珈老師薄久美子表示，有不少耳鳴、重聽困擾的人有耳朵冰冷、僵硬以及觸碰疼痛的問題；相反地，沒有耳鳴、重聽困擾的人們耳垂則經常是柔軟且溫暖的，也很容易就能摺疊。薄久美子認為，這是因為耳朵的血液流動不良，讓耳朵變硬、變冷，甚至也可能因此引起重聽、耳鳴。

著有《耳は1分でよくなる！（暫譯：1分鐘讓耳朵變好）》的日本中醫學專家今野清志，至今已替超過3.5萬名患者改善重聽。在他的經驗之中，重聽的最大病因之一正是血液流動惡化、營養難以輸送到人體各組織細胞所導致。

而想要改善血液流動，薄久美子建議拉動耳朵同時點頭、搖頭，能改善耳朵周邊血液循環，將新鮮的氧氣、養分輸送到耳朵內部，同時也能帶走老廢物質，就可能幫助改善衰退的耳朵功能。

改善耳朵周邊的血液循環，就有助遠離耳鳴困擾！超簡單動作解說與示範影片就在下一頁！


改善重聽、耳鳴問題：拉住耳朵搖頭點頭改善血液循環



影片


  1. 站直並伸直背部，雙手捏住雙耳耳垂，重複吐氣5秒並抬頭或低頭、吸氣時回到原位的動作。
  2. 雙手捏住耳朵中段，吐氣5秒並向左或右轉頭、吸氣時回到原位。
  3. 捏住耳朵上段，吐氣5秒同時抬頭或低頭、吸氣時回到原位。


…




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 遭鍾小平批「反核、挺同婚、傷軍公教的心」 丁守中辦澄清：扭曲抹黑


有意角逐台北市長的國民黨籍市議員鍾小平，今（3）日上午召開記者會，批丁守中擔任立委時贊同綠委管碧玲刪除軍公教年終慰問金，傷了軍公教的心，也批丁守中挺同婚、參加反核大遊行是背離國民黨價值。丁守中辦公室下午出面駁斥，批鍾小平是扭曲抹黑，並呼籲黨內同志團結。 

丁守中辦公室發言人詹為元表示，對於鍾小平上午的指控是抹黑。詹為元說，當年年金改革及年終慰問金案，丁守中從未支持民進黨管碧玲提案，當時管碧玲提出的議案較為激進，時任總統馬英九與行政院只是提出較緩和的方案，經國民黨黨團大會決議，當時全體國民黨63位立委皆遵從黨團決議支持溫和改革方案。所以，所謂丁守中帶頭支持刪除年終慰問金是子虛烏有，純屬造謠抹黑。 

另外，對於核電問題，丁辦回應，丁守中過去長期支持核一、核二、核三，但對於核四廠因建廠拖延過久產生核安疑慮，故認為沒有核安就沒有核四。丁辦表示，再次呼籲黨內同志團結，不要重蹈民進黨台南市長初選覆轍，切勿初選前造謠抹黑，選後才道歉，十分不可取。

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