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 壓力超大不想上班 醫：逾兩周應就醫


【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】日前一名醫師疑似職場壓力等多方因素，最後輕生收場，使家屬悲痛萬分。目前許多年後轉換跑道者，如何處理適應新職場，所造成的壓力？北市聯醫院松德院區精神科主治醫師劉宗憲提醒，若壓力太大嚴重影響生活，已經出現身心症且超過2周，甚至出現自殺念頭，應求助精神科醫師。

心理因素不處理 身心症恐更嚴峻

劉宗憲受訪時指出，常見壓力大引起的生理反應，如頭痛、胸悶、拉肚子或便祕、頻尿、發麻、冒冷汗等，常檢查不出病因。就醫後，症狀仍反反覆覆，就要考慮是否與壓力等心理因素有關。例如壓力大時症狀更嚴重，假日時情況變輕微。

許多壓力過大的患者，不願至精神科就診，腸胃道不適，就找腸胃科醫師，頻尿就去泌尿科診所，醫師警告，身心症狀其實是心理引起，如果沒有根治心理因素，這些症狀恐怕都無法得到改善，甚至還會更嚴重。

辭職？不辭職？ 精神治療助抗壓

另外，很多上班族誤認為只要辭職，病情就會立即改善，如果不辭職，看精神科恐怕也沒用。其實是錯誤觀念。劉宗憲解釋，每個人對壓力反應是「相對性」，當外在事件嚴峻，如果本身適應能力強，人就沒有壓力；若外在環境並不困難，卻常負面思考、鑽牛角尖，反而壓力很大。

醫師說，雖然外在環境沒改變，只要來精神科接受藥物治療和心理輔導，身心療法雙管齊下，可有效對抗壓力。「即使面對同樣艱難的工作，壓力也往往小很多。」

壓力易引精神疾病 影響生活應就醫

壓力過大常誘發許多精神疾病，常見如焦慮、憂慮等精神官能症，失眠等自律神經失調，更嚴重則會引發躁鬱症、思覺失調等疾病。醫師說，許多精神疾病通常是多方壓力累積一段時間而爆發，「工作、感情或經濟同時出問題，任何人都會受不了。」不應對患者貼上「抗壓力太差」、「草莓族」等負面標籤。

「別想太多」是常常會對患者勸慰的話，但他鼓勵多站在患者的角度去思考，「就像人會生病，憂鬱症患者就是罹患腦部的疾病，即使一直都是個性樂觀的人，一旦罹病，就會無法控制負面想法。」

劉宗憲呼籲，如果壓力影響生活功能，如失眠，不想上班，頭腦反應變慢，無法工作，假日不願出門，甚至有自殺想法，應立即就醫。若症狀長達兩個禮拜以上，則可能已步入憂鬱症，應接受醫療協助。

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 《英雄聯盟》歐洲確定聯盟化！選手最低薪資215萬


 


新頭殼newtalk

 

今（3）日《英雄聯盟》傳來了令人振奮的消息：歐洲賽區終於要在明年正式進行聯盟化改革。

有許多充滿天賦的選手於歐洲賽區誕生，也產生了許多來自不同國家、文化和語言的世界級選手和戰隊，EU LCS也一直都是《英雄聯盟》重要聯賽，根據Riot Games表示：「我們持續探索新的進化歐洲聯賽的方式，並相信現在是時候更進一步、為聯賽粉絲、選手和戰隊開啟一個更光明持久的未來。我們希望以歐洲賽區一貫的實力為基礎，在培養和發展優秀人才的能力的同時，也譨確保我們的選手得到很好的支持和獎勵，獲得聯盟的分紅。我們的願景是建立一個讓粉絲和戰隊選手們建立持久的深層次聯繫的體系，並為戰隊提供一個更加穩定的聯盟。」

Riot表示，他們想要將歐洲聯賽建設成為一個持續發展的體育聯盟，讓粉絲與他們喜愛的戰隊和職業選手能夠保持長足的聯繫。為了能有更龐大且持久的粉絲基礎，聯盟化會是最佳的選擇，因為聯盟化之後沒有升降級制度，戰隊發展更為安全，所有者也得以進行更長期的投資，以培養和支持職業選手，並為粉絲帶來更好的體驗。

另外聯盟化也將開放收入分成 讓聯盟的每個人都能為了可見的美好未來、和創建一個讓人興奮的EU LCS而努力，職業選手和戰隊也會因他們為聯盟作出的貢獻而得到獎勵，進而與強大的夥伴合作，並打造更長遠未來。

加入聯盟後，聯賽相關收入例如聯盟贊助商、媒體轉播權，這些會分配給Riot Games、戰隊與選手。選手們將獲得收入池中35%的收入，這有助於增長選手的薪資水準，另外，32.5%將會用於Riot Games的賽事直播、賽事舉辦及其他聯盟日常支出，剩下的32.5%則是會以一定的競爭與衡量標準分配給各戰隊。

至於外界最關注的薪資方面，聯盟職業選手的最低年薪將提高到每年6萬歐元，折合新台幣約215萬，也讓選手的薪水更有保障，另外選手也將被納入聯盟收入分成結構，這意味著如果聯盟表現良好，他們將獲得額外薪酬。他們會因為帶給聯盟的價值而獲得獎勵，並且能夠得到部分他們創造的利潤。

目前有消息人士指出，現在已經有許多不同國家的足球俱樂部表示對《英雄聯盟》聯賽席次感興趣，之後也會出席相關賽事，例如4月的春季賽決賽以及5月於巴黎舉辦的季中賽（MSI）。北美聯盟化的成功無疑也為歐洲賽區聯盟化注入一劑強心針，目前有3支隊伍都受到了NBA隊伍的贊助，分別來自、金州勇士隊和克利夫蘭騎士隊。

延伸閱讀：

《英雄聯盟》EU迎來聯盟化 選手年薪可望突破200萬！









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