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 年輕不存骨本 老來容易跌倒骨折


一名七十歲王奶奶日前在家中浴室滑倒，屁股痛到爬不起來，經由家人攙扶送醫診治。台北慈濟醫院昨（十八）日表示，X光檢查發現王奶奶髖部骨折，且有骨質疏鬆情形，骨科醫師吳宗樵以手術固定髖部骨折，叮囑王奶奶必須補充鈣質、維他命D，以便改善骨質疏鬆。建議防止老年跌倒骨折，最好存骨本從年輕開始。

由於台灣步入高齡化社會，所以民眾十分關注老人健康議題。吳宗樵醫師指出，人體骨質隨著年齡增長而增加，大約三十五歲就會達到高峰，此後每年以百分之零點五至一逐漸流失，到了五十歲以後每年以百分之一至三加速流失，停經女性由於荷爾蒙減少，流失速度也會跟著加快。

倘若骨質流失過多，原本緊密強韌的骨骼，將會變得中空疏鬆、脆弱，最後就會形成骨質疏鬆症。吳醫師指出，台灣屬於骨質疏鬆症高流行率地區，五十歲以上男女骨鬆症盛行率分別為百分之二十三點九、三十八點三，雖然患者當中女性多於男性，但是男性也會發生骨質疏鬆症。

吳宗樵醫師強調，骨質疏鬆症是一個沉默殺手，患者大都沒有明顯症狀，有些中高齡患者呈現駝背或身高縮水超過三公分，沒有原因的腰痠背痛，或是輕微跌倒就骨折，這些都可能是骨質疏鬆的徵兆。值得注意的是，骨質疏鬆症導致的脊椎體骨折或髖骨骨折，將嚴重影響患者健康與生活品質。

建議存骨本應從年輕開始，每天至少攝取鈣質一千毫克、維生素D、蛋白質，比如乳製品、高鈣豆製品、黑芝麻、深綠色蔬菜等。每週至少三天曬太陽，時間可於上午十點前或下午二點以後，亦即陽光不是最強烈的時段，至少曬太陽三十分鐘，透過日曬幫助體內維生素D進行轉化，以便促進人體鈣質吸收。







 好市多新人氣熟食！漢堡4層料超高 100元有找還喝到飽


▲好市多新推出「泰式風味雞腿堡」，引起網友熱議。（圖／costco好市多 消費經驗分享區）

繼「厚奶茶」風潮過後，好市多近期又推出自家的「泰式風味雞腿堡」，售價99元，還附送飲料無限續杯。裡頭的雞腿肉甚至遠遠大出漢堡麵包的尺寸，大份量的飽足感瞬間引起網友熱議，但口感評價卻是兩極。

好市多熟食區常常一位難求，人氣不輸給賣場，民眾無非是看上他的大份量、高CP值。近日有網友在Dcard發文「好市多新漢堡99元」，表示自己買的熟食區新推出的「泰式風味雞腿堡」份量超足夠，還附贈飲料。圖中只見一塊大大的雞腿排遠遠超出漢堡麵包的尺寸，這麼高的厚度還得用叉子支撐著，引起網友熱議。

▼網友嘗鮮並在社團發文˙。（圖／costco好市多 消費經驗分享區）


但這款漢堡口感評價卻是兩極化，有網友指出「吃起來還好，但分量的確很大」、「雞肉雖然很大塊，但會有不完全熟的問題，除此之外，其他還不錯」，還有網友認為口感不夠泰式，「雞肉很嫩又很大塊，吃一個會吃不完，但一點都不泰式」、「我原本會期待他有酸酸辣辣的，結果我只有吃到檸檬味，但是以他的份量來說是真的很大啦！」。

好市多表示，泰式風味雞腿堡是今年1月1日推出，含飲料售價99元，這是繼BBQ牛肉堡後好市多推出的第二款漢堡，當初考量部分民眾不吃牛肉，且BBQ牛肉堡比較偏向美式口味，所以好市多認為應該推出一個老少咸宜的漢堡。雞腿堡推出到現在，會員反應都還不錯，認為份量很足夠，CP值高，不過目前熟食區最熱賣的商品還是捲類及熱狗。

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