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 如何查看您使用智能手機的屏幕時間


草根影響力新視野 編譯/陝紅宇

對於查看您在移動設備上花費的時間以及最常使用的應用程序這些功能，谷歌公司和蘋果公司都已經設計在了手機中。

iPhone上的“屏幕時間”功能可在“設置”下找到，它用簡單的圖表展示您當天或過去一周花在手機上的時間，並告訴您在大部分時間內哪一類型的應用程序消耗最高。谷歌公司也已經在其Pixel手機中構建了一個原生的“Digital Wellbeing”應用程序，該應用程序提供類似的數據，它還包括一個設置使用限制的選項。 對於其他Android設備，Google Play商店中有許多應用可供用戶下載以監控其移動設備使用情況。

因為Apple公司不會發佈任何可能顯示趨勢的匯總數據，所以我們很難知道您的使用情況與平均值的對比程度。根據對我們的新聞編輯室的工作人員調查顯示，每人平均每天在移動設備上花費3小時47分鐘，其中Instagram和消息是最常用的應用程序，其次是Gmail，其他常用的應用程序包括Safari，Twitter，Facebook和Spotify。

據皮尤研究中心（ Pew Research Center）稱，越來越多的美國人正使用智能手機作為主要互聯網設備。該研究發現，美國有五分之一的成年人是「僅限智能手機」的互聯網用戶，因為他們家中沒有傳統的寬帶服務。年齡在18到29歲之間的年輕美國人尤其依賴智能手機也不足為奇，該年齡組中近40％的人表示他們幾乎一直在線上活躍。

另外一些人員正在研究過度使用智能手機是否會引起上癮行為，以及這種大量使用是否會影響大腦，特別是對正在成長中的孩子。

根據美國國立衛生研究院的早期研究，該研究關注的11,000多名兒童已進入成年期，可以描繪出發展的整體情況。核磁共振成像的早期發現顯示，年輕人的大腦中“皮質變薄”的表現早於預期，但目前尚不清楚這是否會對他們的健康或發育產生任何影響。

克里斯塔基斯博士說，“孩子們正在尋找自我舒緩的設備，這可能會妨礙內化這種能力的發展。我們繼續檢查設備屏幕的部分原因是這與多巴胺物質可能有密切關係，多巴胺是一種與快樂相關的大腦化學物質。當我們使用社交媒體等技術時，科學家發現了這種化學物質會釋放。”

“關於造成這些多巴胺出現的原因有很多科學研究，不僅是它的分泌會讓人癮性，也因為它使我們的大腦處於非常固定的狀態，沒有時間進行思考。”Amy Webb講到。

像Apple開發屏幕時間這樣的功能似乎顯示，科技公司可能正試圖提高用戶適度使用手機的意識。

資料來源：https://www.cbsnews.com

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 基港軍用碼頭、威海營區 動土


「基隆港軍用碼頭及威海營區遷移工程」昨（三）日上午在總統蔡英文主持動土典禮後正式啟動，包括交通部長賀陳旦、國防部長嚴德發、基隆市長林長右昌、立法委員蔡適應、臺灣港務公司董事長吳宏謀及航運業者，都當場共同見證國軍北台戰備設施升級，以及基隆市港再生活化的歷史性一刻。

基隆港東四、五軍用碼頭因長期將東岸分隔兩段，限縮港埠營運及城市發展，幾經協調，該等碼頭區將搬遷至西岸牛稠港內成立國防軍事專區，整合國軍營區，提升港埠營運及都市景觀，遷移經費計二十點八九億元，預定一一○年完成。

蔡總統在昨天的動土典禮中致詞時表示，基隆要發展得將關節打通，軍港遷移就是最關鍵的一塊拼圖，將軍事用途的基地遷移到更重要的戰略位置，同時釋出市區的港區空間，還給基隆一個嶄新的發展機會。總統也說，過去沒人敢挑戰這項艱難的任務，能夠順利動工，靠的是中央地方一起努力的決心，她肯定林市長與蔡立委的協調能力，只要大家齊心想辦法，沒有不能解決的問題，中央一定會支持讓基隆再現風華，也期許工程圓滿順利。

基隆市長林右昌表示，軍港遷移是基隆鄉親多年來的企盼，喊了幾十年都無法完成，蔡總統上任後承諾，在任內一定要完成基隆市港再生工作，去年三月總統來基隆，宣示了基隆輕軌建設，是基隆人期待已久的建設，今天總統又送來大禮，主持軍港遷移的動土，這是基隆再生蛻變的兩把關鍵金鑰匙，見證了這個歷史時刻。

林右昌市長並對於蔡總統上任至今的支持表示感謝，他也強調輕軌捷運與軍港遷移是基隆再生蛻變的兩把關鍵金鑰，基隆市港再生一定會在蔡總統和他的任內完成，而在蔡總統與中央政府的支持之下，相信基隆會成為城市發展的典範，現在投資基隆也正是最好的時機。









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