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 糖友須注意！吃到以下一份就要減少１／４碗的飯量


糖尿病患者常常不知道自己哪些東西可以吃，哪些東西不能吃，其實糖友需要特別注意的是有含醣的食物類別：1. 全榖根莖類 2. 水果類 3. 低脂乳品類。

這三類食物屬於含醣食物，會直接影響血糖上升，但不代表糖尿病友就不能食用這三類食物喔！只要注意份量，均衡攝取，糖友一樣可以享受均衡飲食。

一份的全榖雜糧類，約是1／4碗飯，半顆地瓜，一塊蘿蔔糕，吐司半片等，而一份的全榖雜糧含蛋白質2公克，醣類15公克，以熱量70大卡計算，飲食指南建議每天要吃1.5～4碗，也就是6～16份。平常也可以依照下面圖片做「食物代換」，將常吃的全穀雜糧依份量做交換。

很多糖友會把全穀類誤以為是蔬菜類，像是地瓜、玉米、南瓜等，這都是要特別注意的，別以為吃進健康，其實是讓身體增加負擔唷。

糖尿病患，如果有吃到以下的食物「一份」的話，就要減少「1／4碗的飯」：

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 涉嫌毀損婦聯會資料 辜家將被移送


【台灣醒報記者譚有勝台北報導】針對辜家涉嫌毀損婦聯會檔案，黨產會8日表示，最快9日辜家涉案人將被送往地檢署調查。黨產會發言人施錦芳8日表示，近期持續調查婦聯會政治檔案資料發現，涉嫌國民黨附隨組織的170箱相關資料經辜家員工證實已被辜家銷毀，辜家因違反《促轉條例》，包括毀損、侵佔政治檔案，黨產會最快將在9日將辜家涉案人移送台北地檢署，展開調查。

婦聯會因無法交代勞軍捐流向，去年與內政部、黨產會展開協商，並於去年12月29日簽署備忘錄，同意向不當黨產委員會捐出343億元給國庫，且將完成改選，及納入社會公益人士，並於一個月內簽署行政契約。但會員投票拒簽行政契約捐出343億元給國庫，黨產會隨即重啟調查並派人赴婦聯會索取資料，認定婦聯會為國民黨附隨組織，並凍結其下385億元資產。

黨產會近期對婦聯會進一步調查發現，婦聯會僅保存近10年的資料，但過去的財務記錄已不知去向，為查婦聯會的財務資料及勞軍捐資料去向，已約談前婦聯會主任委員辜嚴倬雲的女兒辜懷如等人。隨後，黨產會7日持公文到婦聯會，要調查涉嫌成為黨產的170箱資料。但經過12小時清查，整棟樓裡並無170個標準紙箱的過去資料，令婦聯會成為國民黨附隨組織的謎團更加複雜。

黨產會發言人施錦芳接受媒體訪問時表示，已協助婦聯會打行政訴訟、爭取資產「不是不當黨產」的170箱相關資料，辜家員工也坦承用3台碎紙機、以2周時間銷毀了。

施錦芳說，「黨產會搬回約5箱工作紀錄等檔案，但沒發現帳冊或勞軍捐等過去資料；之後6日再約談辜家員工，證實搬到辜家的資料都被碎掉了。」施錦芳表示，辜家涉及中華民國刑法的毀損、侵占《促轉條例》應保存政治檔案相關規定，黨產會最快在9日將相關事證移送台北地檢署調查。

根據《促轉條例規定》若為政府機關（構）、政黨、附隨組織或黨營機構保管的政治檔案，加以毀棄、損壞、隱匿者，將處5年以下有期徒刑。至於移送對象為辜嚴倬雲或辜懷如？施錦芳說，將根據調查事證，再確定移送對象。









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