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 一跑步膝蓋就會痛？研究：跑步並不會造成膝關節退化


跑步是一種兩腳會瞬間離開地面的運動，所以也可以說是一種連續跳躍的動作。因為要不斷地重複這個動作，所以有些人會擔心跑步可能會對膝蓋造成負擔。那麼，跑步真的對膝蓋不好嗎？

他們在一九八四年選擇住在史丹佛大學近郊的五十三名跑者及五十五名沒有跑步習慣的人為調查對象，直到二〇〇二年為止，每位對象都至少進行兩次Ｘ光檢查，並觀察這段期間的健康情形。

在初期檢查中，罹患退化性膝關節炎的跑者不超過全體的六％，非跑者則完全沒有。十八年後跑者的退化性膝關節炎罹患率增加到二十％，非跑者的罹患率則有三十二％，超過跑者的罹患率。所以得到的結論是，至少長期的跑步並不能說是會造成膝蓋疼痛。

這些研究人員同時還指出，因為調查對象的人數過少，所以在這個研究中，無法下結論說跑步不但不會引起退化性膝關節炎發病反而還會抑制它的發生，但也不能否定這個可能性。關於這一點還需要未來進行大規模的研究。

※本文作者為田中宏曉，原文授權自《最強超慢跑法》，晨星出版社。

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 七六人十連勝 老鷹全場一罰平紀錄


美國職籃NBA，費城七六人以119比102打敗夏洛特黃蜂，15年來首次拿下十連勝。芝加哥公牛113比94打敗華盛頓巫師，亞特蘭大老鷹94比88力克奧蘭多魔術，老鷹全場只有一次罰球機會但結束了五連敗。

（陳楷報導）

七六人中鋒恩比德受傷提前結束例行賽，但是球隊在第二節拉出13比1的攻勢取得領先，黃蜂第三節16比3的反攻一度追到一分落後，七六人也連得14分讓黃蜂放棄比賽。新人王熱門人選西蒙斯只打了32分鐘拿下20分15助攻八籃板，替補貝里納利投十進九22分，瑞迪克五個三分球20分，柯文頓17分11籃板七次抄截。黃蜂七名球員得分兩位數，替補赫曼戈梅茲15分11籃板。

 

公牛教練何伊伯格感冒缺席對巫師的比賽，但上半場全隊就攻下68分，全場三分線出手34次進了18個平本季紀錄，新人馬坎南投八進五23分，替補波提斯投五進四18分。巫師波特17分最多，貝爾15分五次助攻。

 

老鷹對巫師開賽三分鐘泰勒小帳加一完成三分打，之後45分鐘比賽老鷹全隊都沒有上罰球線，追平了原本由灰熊保持的聯盟單場最少罰球紀錄，老鷹上半場領先15分，終場六分險勝。魔術奧古斯丁20分七籃板，佛塞維奇10分14籃板，魔術命中率只有三成四而老鷹超過四成八，替補多爾西19分生涯新高，戴德蒙17分10籃板，柯林斯10分11籃板。

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