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 防癌抗癌：高敏敏營養師推薦2食物，但這種人要少吃


【每日健康／林暐鈞 採訪報導】

近來一則新聞，一位女子明明不菸不酒，結果卻慘罹肺癌。這不尋常的事件引起一片譁然，似乎沒有人能逃離肺癌的風險。因此，懂得正確食用蔬果等食物防癌抗癌，是現今保命最重要的一環。

關於防癌，許多人都會推薦洋蔥、蒜頭等食材，被認為有一些抗癌的成份。高敏敏營養師回應，洋蔥或大蒜這類食物，在歐洲有進行一個大型研究。研究發現，洋蔥大蒜裡頭含有一些有機物，可以幫助人體抗氧化，降低癌症風險。

但是，營養師強調，即便它們有抗癌力，也不會推崇大家要每天大量食用洋蔥大蒜

「洋蔥大蒜也是蔬菜的一部分。」各樣的蔬果，都含有它特殊的植化素、營養素，所以針對想要抗癌防癌的民眾，實際上只要廣泛地多吃蔬果，就能達到不錯的防護效果。高敏敏提醒，防癌抗癌應該要全面性，因此蔬果也應該要吃全面的為宜。

什麼樣的人比較不適合吃大蒜洋蔥？

高敏敏營養師認為，腸胃道不好的人，如果空腹地大量吃大蒜或洋蔥，大蒜蒜素和辛香料的洋蔥，會容易刺激腸胃道，要小心謹慎。她建議，大蒜可以生吃，再切成末（小段）時，切記放在常溫大概10分鐘以上，讓它與空氣結合，使有機物跟植化素跑出來，提升抗癌力。

十字花科植物煮太久會營養流失？

花椰菜，或者蘿蔔屬的白蘿蔔都是相當好的蔬菜。不過，這些蔬菜都不宜煮太久，也不用刻意生吃來保留住養份。高敏敏提醒，十字花科蔬菜一定要煮熟，只要不要擅煮得過爛，都能有效留住營養，達到抗癌防癌效果。

愛吃炸物，配大蒜可互相抵銷不致癌？

實際上，這屬於平衡心理居多，不宜長期如此。而假如大蒜與炸物一同下油鍋油炸，經過高溫，會破壞大蒜裡頭的營養成分。因此，若民眾仍忍不住想吃炸物配大蒜，建議可以改用生吃的方式，搭配炸物，才不會流失大蒜必要的養分。

《延伸閱讀》「癌症」元兇找到了！抗癌成功醫師證實：每天做對3件事，根除癌症因素







 立院衛環委員會有意組聲援團 盼5月飛WHA


由於立法院衛生環境及社會福利委員會召委陳宜民與邱泰源都具有醫師背景，對5月底即將登場的世界衛生大會(WHA)自然高度關注。陳宜民今天(3日)表示，他跟邱泰源確實有率領委員會成員組成「聲援團」前往日內瓦參與活動的構想；而邱泰源表示，目前正對立委展開意見調查，如果大家最後認為利大於弊，就會馬上啟動組團作業。

世界衛生大會(WHA)將在5月下旬於日內瓦登場，雖然台灣還沒獲得邀請，但包含民間與官方都持續向國際發聲，立法院衛生環境及社會福利委員會也有意組成「聲援團」前往瑞士表達立場，據了解，目前正多方接洽當中。

立法院衛環委員會召委分別是國民黨立委陳宜民與民進黨立委邱泰源，對於台灣參與WHA議題，這兩位有醫師背景的召委高度期待。陳宜民坦言，他跟邱泰源確實有率委員會前往日內瓦的想法，目前正在徵詢意見當中，他也說，立法院長蘇嘉全高度支持，甚至主動要幫忙找經費。陳宜民說：『(原音)都不分黨派，邱泰源也很同意，其實我們都願意推動這件事情，所以現在正徵詢大家意見，蘇院長也很支持願意幫我們找機會，所以我們希望5月下旬大家都可以去，甚至衛環委員會拉去那邊開，因為我們2個召委都覺得這事情非常重要。』

邱泰源表示，雖然目前有表態的立委都想參加聲援團，但這事情牽涉複雜，還需要整體的利弊評估。邱泰源說：『(原音)我們到那邊如果能貢獻大於去那邊造成的負擔，才有意義，這1、2天正在評估，衛環委員會所有委員對參與WHA非常熱情都想餐參與，但我們會再評估利弊得失。』

由於邱泰源也是「中華民國醫師公會全國聯合會」理事長，他表示，5月18日就會以醫師團體身分出發，並與「世界醫師會」(World Medical Association )共同舉辦會議，如果衛環委員會能如期成行，他也會順勢從國會角度推動台灣外交。

不只立委積極牽線，外交部也向立法院發出邀請，希望各黨團推派1位代表參加WHA視導團，目前正進行黨團內部推薦作業。









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