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 英國開設第一間「跨性別監獄」 以防女受刑人被性侵


英國司法部3日宣布，第一間針對跨性別受刑人的監獄將在開始運作，地點就設在倫敦南部的女子監獄內。最先使用的將是3名變性男變女的受刑人。

據《英國廣播公司》（BBC）報導，國內第一間跨性別監獄設立於倫敦南部蘇頓一所女監中，持有「性別認可證明」（GRC）的男受刑人將無法要求與女囚監禁一處。據悉設立跨性別監獄的目的就是希望減少跨性別囚犯性侵女獄友的事件。

司法部發言人表示，未來將會檢視所有跨性別受刑人的管理方式，以所有受刑人的安全為最大考量。由於跨性別受刑者為高度敏感議題，須以正確方式做出相應處理。

在英國要取得性別認證書不一定要進行變性手術，但要以後天性別生活至少2年，並確診患有性別不安症。另一方面，2011年英國政府制定了「跨性別囚犯照顧和管理政策」，受刑人可主張「自我認定的性別」的監獄，那些沒有經過任何變性治療的男囚犯都可要求進入女監，大大威脅了女受刑人的人身安全。

2016年，52歲的跨性別受刑人懷特（Karen White）就是符合上述規範，未取得法定女性身份，仍可輕易進入女監服刑，結果入監才沒幾天，就陸續性侵2名女獄友。

根據BBC在2018年8月的調查，蘇格蘭有17名跨性別受刑人、英國與威爾斯地區則有125名。司法部的官方統計，英國與威爾斯的125名的跨性別囚犯中有60名是被定罪的性犯罪者。（艾以琳/綜合外電報導）







 抗氧化物質比綠茶多137倍！抗疲勞7大強食



【早安健康／曾大容報導】在市場、超市採買時，選擇越多越茫然，如何在有限的預算下，買到最多對健康有益處的食材呢？謹記以下由國外多個知名營養師提出的七個最強食材，讓你的餐桌成為消解全家人疲勞的最強補給站吧！

抹茶，多酚是綠茶的137倍！


美國知名營養師弗朗西絲·拉吉曼-羅斯認為，抹茶即將作為一種營養豐富的食品，在歐美地區大流行！將茶葉乾燥之後再研磨成粉的抹茶，這樣的特殊製法讓它的抗氧化物質－多酚，比綠茶還要多137倍！

而且咖啡因是一般咖啡的一半，特別推薦給在下午容易感到疲勞、想睡，但攝取過多的咖啡因晚上又會睡不著的人。不過要注意到的是，小心別攝取過多糖分，盡量選擇無糖或減糖的粉末來飲用。

香蕉


英國暢銷書作家、同時也是營養師的瑪莉蓮格連威利的醫師認為， 接近傍晚或天氣陰暗時，容易情緒低落、感到疲勞，但自己可能沒有發覺，所以適時的補充血清素、也就是提升「快樂荷爾蒙」來說 再搭配糙米全麥燕麥等未精緻過的碳水化合物一起食用的話，可以促進胰島素的分泌、幫助色胺酸的傳達，為體內製造出更好的血清素。

藍莓


藍莓含有大量的花色素苷，也含有比其他的水果更豐富的抗氧化物質，英國營養學專家蓋塔羅布認為，抗氧化物質能夠修復自由基等有害物質對人體造成的不好影響、舒緩眼睛疲勞、守護泌尿器官的健康、維持強健的體力。

青甜椒


蓋塔羅布認為，維生素C可以強化免疫力、減輕疲勞，一般我們可能認為柑橘類維生素C含量高，但青甜椒的維生素C是柑橘類的3倍！尤其紅色的甜椒含有更多的β-胡蘿蔔素、植化素，具有的抗氧化和抗發炎的效用更強。

更多能夠消除疲勞的好食物，下一頁與您分享！


肉桂


英國知名作家、營養師瑪莉蓮格連威利表示，肉桂所含的抗氧化物質比所有的香辛料和香草還要來得多，可以提高免疫機能、溫暖腸胃、幫助消化，另有研究指出，肉桂能夠抑制高達90%的微血管滲漏。一天食用0.6公克的肉桂，就可以活化微血管、讓微血管變年輕。

菇類


菇類可以保護人體免於細菌和病菌的侵襲，市面常見的菇類都富含著維生素B、維生素D、蛋白質、鐵份。另外營養學專家蓋塔羅布提出，如果要吸收到最大量菇類所含的營養素，一定要好好加熱、煮熟，否則菇類的細胞壁會很難被消化。

優良脂肪的魚類


勞累時容易感冒、肺部等呼吸器官的感染疾病容易找上你，英國知名營養師瑪莉蓮格連威利建議，一周攝取3次，Omega-3脂肪酸含量豐富的鯡魚、鮭魚、鯖魚等等，因為Omega-3脂肪酸可以流進肺部的空氣、守護肺部的健康。

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