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 營養月宣導 高雲尼醫院響應「周一無肉日」


3月是全國營養月(National Nutrition Month)，曼哈頓下城高雲尼醫院(NYC Health+ Hospital Gouverneur)舉辦營養知識宣導活動，講解飲食習慣對身體造成的影響，並響應布碌崙(布魯克林)區長亞當斯(Eric Adams)倡導的「周一無肉日」(Meatless Monday)，呼籲民眾每周吃素一天有助健康。

高雲尼醫院營養學主任Rusana Borochow表示，醫院每年都會舉辦營養知識宣導活動，從而提高下東城多元文化居民群體對良好飲食習慣的認識；「營養月的用意，就是督促大家多吃植物性食物(plant based food)，或是未曾進行過度加工的食物。」

Borochow表示，很多下城居民都有語言障礙，所以當天為前往參加的民眾準備純素(Vegan)的試吃碟，是特別用糙米搭配豆腐和番茄製作的醬汁，既健康又營養，讓民眾試吃時也享受到美味。

營養師王Tiffany表示，高雲尼醫院有40%的患者為華人，華人習慣吃含有高澱粉的食物，所以糖尿病等疾病在華人群體中較為常見；她說，改變飲食習慣其實非常簡單，例如可嘗試把精緻白米換成糙米，不僅能獲得更多的膳食纖維，還能幫助腸胃消化功能，促進排便排毒，有利人體新陳代謝，還能抗癌降血壓等等。

另外，為響應布碌崙區長倡導的「周一無肉日」，Borochow表示，鼓勵民眾在星期一不吃肉類等葷食，以改善身體健康，並降低對環境的衝擊。

Borochow說，人體蛋白質和營養的主要來源並不是肉類，還有其他食物可替代；例如民眾在無肉日當天，可以食用堅果類果核(Nutsseeds)或豆類和豆製品(Legumes)，都能獲得與肉類相同的營養。

「無肉日」已成風潮，紐約市長白思豪(Bill de Blasio)日前也宣布，今年9月開始的新學年將實施「周一無肉日」，為110萬名公立學校學生在周一提供素食餐；白思豪表示，減少肉類攝入能有效改善紐約人的健康，並降低溫室氣體排放；近一年前，布碌崙已有15所學校實施周一吃素食早餐和午餐的計畫，如今將擴大到整個紐約學校體系。

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 影／美腿AV女優西門按摩 直播掀上衣「大方露兩點」


日本「最強美腿」AV女優橋本有菜昨（2）日抵台，為8月在新北工商展覽館舉辦的「TRE台北國際成人展」宣傳。她來台後也到觀光勝地西門町體驗腳底按摩，並在臉書開起直播，除了享受按摩，也不忘替粉絲謀福利，不但示範「吸吮技巧」，還掀起上衣展露雙峰，除了驚見黑色薄紗內衣，「兩點」也全都露。

橋本有菜穿著超短上衣與牛仔褲現身西門町，展露美腿及小蠻腰造福粉絲，但這樣還不夠，她到腳底按摩店體驗之餘，並開啟1小時的直播與大家互動，不但示範「吸吮技巧」，還應要求掀起上衣，除了展露傲人雙峰，也清楚可見薄紗內衣裡的兩點，直接讓觀眾眼睛大吃冰淇淋。

橋本有菜按摩時，也不斷嬌喊：「痛。」聲音讓粉絲凍未條，直呼受不了、這畫面正翻天。「TRE台北國際成人展」將於8月3、4、5日一連三天在新北工商展覽館舉辦，售票日期在待公告。


▲橋本有菜西門町按摩。（影／擷取自TAE 台北國際成人展臉書 , 2018.4.3）

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