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 運彩／小偉：太陽在落後時不放棄比賽


文／小偉（運彩分析師）

今天要分析推薦的NBA比賽，是台北時間16日上午8時，鳳凰城太陽作客休士頓火箭。台灣運彩盤開出火箭主場讓13.5分，大小分為225.5分。

▲台灣運彩盤口。（圖／取自台灣運彩官網）

太陽近況不差，近10場拿下5勝，這5場勝利中有2場分別是東西區的龍頭。能拿下勝利很大一部分是主力後場球星布克Booker強勢的發揮，他近5場能以近5成命中率砍下30分，從他雙能衛打法漸成熟後對上火箭都能表現不錯。近期太陽輸的比賽多為被對方替補砍下太多分，而火箭替補使用保守，是打低得分低失分路線，替補這點太陽估計不會輸太多。

太陽年輕小將在大落後時是不太放棄比賽的，還是非常努力進攻，近期打拓荒者末節有打出單節43：25的反擊，讓拓荒者雖贏球但沒過盤。對於火箭來說接下來賽程較輕鬆，很可能開始調整狀態避免過於消耗的打法來說，開到讓13.5分稍嫌過高。

推薦：太陽

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 喝生化湯排惡露、調養 坐月子7要點


（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）先天不良的食材，只能靠後天的烹調方法勉強擷取出食物中的營養，和調整食物的屬性，讓產婦得到最高的滋補，至於口感、口味只能將就了。產婦坐月子時所吃的食物，對她的健康影響甚大，要注意些什麼呢？為什麼要喝那麼多帖生化湯呢？

坐月子慎選食材、烹調方式、多喝生化湯

1）選擇食材時，除了要注意食物的營養成分和衛生安全之外，還要注意食物的屬性。掌握食材和產婦體質的屬性，讓產婦吃喝合宜的食物。

2）烹調的方法會影響食物的屬性，配合產婦的體質選擇食材，有些食材偏涼或偏燥，可以透過調理方式而加以調整。

3）給產婦喝二十帖生化湯的原因如下：

從前的女人天天勞動排汗，吃喝的是天然食材。又因為生活不易，三餐裹腹已經不容易，體內沒什麼機會累積廢物毒素，所以產後喝幾帖生化湯促進子宮收縮，就能徹底排出惡露。

現代女性則不然，不愛運動者居多，怕曬太陽少流汗，多吹冷氣愛吃冰，所以體內寒氣濕氣重。很多女性有經期疼痛症狀，經血裡有血塊。有此現象者通常月經結束時還沒將經血完全排出體外，累積久了子宮就容易出現許多病變。

產後是產婦最虛弱的時候，卻也是調養身體的最佳時機。產婦多喝生化湯，不僅讓子宮徹底排出惡露，還能調理子宮的機能。若惡露還沒排乾淨就吃補，把寒氣濕氣毒素封鎖在子宮裡，恐怕後遺症會很多。現代女性罹患子宮病變的比例為何偏高？和每個月生理期的經血和產後的惡露沒有完全排乾淨不無關係。

坐月子還有哪些要注意的事項？

1）注意保暖，不要受寒，在冷氣房裡要穿長袖、長褲、戴帽子。

2）不要吃喝低溫及屬性寒涼的飲食。

3）多休息，但仍要適度運動，伸展身軀活絡筋骨、暢通經絡。

4）少看電腦、手機，月子期間保養眼睛是相當重要的，多按摩眼部周圍穴位。

（本文摘自／女人愛自己，從調養氣血開始／布克文化）









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