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 荷爾蒙失調≠女性專利！男女性照過來，有這些症狀要注意


【華人健康網圖文提供／常春月刊】荷爾蒙失調並非女性才有的困擾，男性也可能發生。包括引起男性陽痿、睪丸造精功能受影響、肌肉萎縮等；女性則可能會有不孕、流產、糖尿病，甚至乳房病變等。

荷爾蒙有無失調，這些線索能察覺

荷爾蒙失調會有一些線索可讓自己警覺，包括：

◎脖子變粗或是有腫塊。

◎血壓突然上升、睡不好。

◎男性不舉。

◎女性月經週期變長或不規則、月經量減少，甚至月經不來。

◎肥胖、身體毛變多、皮膚變黑，有可能荷爾蒙引起多囊性卵巢症或腎上腺腫瘤。

◎非哺乳期乳頭有分泌物。

◎陰道有異常分泌物。

◎出現燥熱，熱潮紅、失眠、頭痛、脾氣變差。

此外，也要注意荷爾蒙失調很多是非專一性症狀，例如最近覺得累、沒精神、難入睡、半夜醒來睡不著，或注意力不集中，突然手抖（可能甲狀腺亢進）等。

賴宗炫也強調，每個年紀都有需要特別注意的事項，像是兒童身高發展異常、變胖，尤其國小階段身高特別矮小，就要懷疑生長激素問題，可抽血檢查、測骨齡，確定缺乏時，應考慮打生長激素；女童要觀察是否性早熟，如果有，可以打促性腺激素釋放素作用劑（GnRH–agonist），抑制月經過早出現，避免身高發展提早結束。

成年女性要多注意月經週期，超過35天或少於21天最好就醫檢查。結婚一年以上未避孕卻一直沒懷孕，要擔心是否是荷爾蒙問題而導致不孕。

降低荷爾蒙失調機會

生活該遵循哪些原則，才能降低荷爾蒙失調機會？

◎飲食均衡不偏食。

◎養成運動習慣，讓細胞代謝率維持良好，荷爾蒙較不會出狀況。

◎睡眠要正常，現代人手機不離手，熬夜上網也會影響荷爾蒙分泌。

◎留意工作環境是否有污染問題，出門要做好防備，例如機車族務必戴口罩，居家使用空氣清淨機等。

◎別亂吃補品和來路不明的保健食品，有些加了人工或動物性荷爾蒙，很可能造成負面影響。

◎避免亂服藥，例如含類固醇藥物可能干擾荷爾蒙，中草藥也不可自行使用，都要經醫師診斷再服用。

自行補充荷爾蒙，小心造成反效果

荷爾蒙的補充一定要由醫生評估，有些女性為了抗老，選擇打胎盤素、雌激素或黃體素，要知道荷爾蒙是一刀兩刃，不當使用反而加速老化，甚至因過度刺激引發腫瘤，如果取自豬、牛、羊胎盤，還要擔心感染的風險。

很多天然食物含荷爾蒙，例如黃豆、大豆含大豆異黃酮，其結構類似女性荷爾蒙，但需大量且長期食用才有幫助，最好還是飲食均衡，建議可採取地中海飲食，多蔬果、少肉類、少油炸，對平衡荷爾蒙有不錯效果。

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 拚了！姚文智：只有民進黨辦初選 然後黨內有人贏他才會退



撰文＝李廷歡 （攝影／黃威彬）


面對民進黨高層在選戰策略上舉棋不定，立法委員姚文智4月3日廣播節目主持人黃光芹專訪時表示，民進黨應該恢復初選機制，唯一能夠勸退他的方式，就是黨內推出更優秀的同志在初選贏他。


姚文智表示，上次與柯文哲合作，是因為柯與民進黨施政路線相近，但這次如果再禮讓理念與綠營漸行漸遠的柯P，會激怒的不只是台北市的選民，而是全台灣的民進黨支持者。


民進黨在台北市有40%基本盤


姚文智認為，台北市目前是柯、藍、綠三分天下，但民進黨會靠著過去堅定價值信念以及較強的凝聚力，靠著40%的基本盤勝出。他說，民調只具有一時參考價值，用黨內明星陳菊、賴清德甚至是蔡英文來測試，就算都輸給柯文哲也根本不代表什麼。那些無稽之舉，以及來自各界所謂大老、大咖、核心人士的分析與建言，都只是無聊的選舉技術面，而真正重要的核心理念與政策價值，才是執政黨在首都選戰中，需要提供給市民的一個選項，也才能真正負起政黨責任。


姚文智說，在三分天下的台北市選戰裡，極大可能贏得黨內初選後代表國民黨參戰的丁守中，因為藍營本身對丁的不信任，就算經過黨內整合也只能敬陪末座。而如果他能成為民進黨的台北市長候選人，有自信不負期望在年底大選裡擊敗柯文哲。


禮讓柯只是信賴，但時間證明與民進黨理念走偏


他說黨內過去與柯文哲合作，是信賴交付，但三年多來的施政言行與理念明顯走偏，中央黨部接收到的質疑聲浪來自全台灣，而不只是台北市。


姚文智表示，雖然不知道的事他不便隨意參與評論，但觀察柯市長面對蕭亞譚與姚立民等人近日爆料，柯P並不像過去處理MG149案那樣乾淨俐落，舉證清楚明確，對於相關質詢竟一反常態避而不談。柯從前標榜的「公開透明，市民參與」精神，在迎合社會期待的氛圍，與傳統政治人物進行切割後，一連串密會黑箱、員工測謊與侮辱下屬等有違理念，威權領導甚至侵犯人權的舉止，都有待重新接受選民公評。


關於時代力量立委林昶佐對柯文哲下令拆除陳抗團體帳棚的猛烈批評，姚文智強調，最重要的是標準要一致。


他說，柯P一開始信誓旦旦說要拆違建，大巨蛋案遠雄違約又說要拆大巨蛋，搞到最後只挑好拆的帳篷來拆；雖然就觀感問題依法行政展現公權力很合理，但應該要兼顧市容與人民陳情的權利，在拆除前以一致的標準進行妥善溝通，甚至提供誘因讓施政順利進行。姚文智舉他參選政見為例，「翻轉西區」並不是憑空想像就能實現，過去「台北曼哈頓」、「藍色公路」等計畫提出後，20、30年間都沒辦法付諸實行，如何將想像落實，才是他戮力思考的課題。


回歸初選制度，全力迎戰


對於主持人透露，有消息來源指出民進黨核心人士曾向記者表示，有把握能以賠償姚文智初選花費損失，來勸退他繼續投入選戰。對此姚文智說，這是混蛋的作為，是對人格的謀殺，他也絕對不會被勸退。他再次呼籲，民進黨應該要重新啟動初選提名機制，唯一能勸退他的方式，就是辦初選，然後有人在初選贏他。


姚文智認為，台北市長選戰至今紛雜混亂，關於政見的比較與討論尚不能聚焦，就是因為黨內提名懸而未決，將台北市政願景與未來規劃等真正重要的議題都掩蓋掉了。他說對於市政，大家不能一直抱怨，心心念念小確幸；都市要如何升級，應該在選舉過程中進行對話討論，而不是在一陣混亂後隨便找人上台插科打諢，具施政公權力的市長，淪落成旁觀者般的街頭評論家。

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